반응형 데스크 운동1 직장에서 활동적인 상태를 유지하기 위한 팁 직장에서 활동적인 상태를 유지하는 것은 어려울 수 있다. 특히 오랜 시간 앉아 있어야 하는 직업이라면 더욱 그렇다. 그러나 하루 종일 신체 활동을 하면 집중력 향상, 스트레스 감소, 신체 건강 개선 등 수많은 이점이 있다. 서서 움직이기회의에 움직임을 적용하면 생산적이면서도 활동적이 상태를 유지할 수 있는 좋은 방법이다. 직장에서 움직임에 개방적이라면 테이블 주위에 앉아 있는 대신 서서 또는 걷는 회의를 하는 것을 고려한다. 이 접근 방식은 움직일 수 있을 뿐만 아니라 더 개방적이고 창의적인 아이디어의 흐름을 촉진할 수도 있다. 서서 또는 걷는 회의를 위한 팁 : 가능하다면 전화 회의와 화상 회의에 서서 하는 책상을 사용한다. 앉아서 하는 것과 서서 하는 것을 번갈아 하면 허리 통증을 줄이고 혈액 순환을.. 2024. 11. 20. 이전 1 다음 반응형
